Il 12/13/14 dicembre tieniti libero e metti alla prova la tua forza e resistenza partecipando alla seconda edizione dell’IRON UNIQUE.
L’iscrizione è gratuita ed e aperta sia agli iscritti sia a chi non ha un abbonamento Unique!
Al termine delle competizioni eleggeremo lo UNIQUE IRONMAN 2018 e la UNIQUE IRONWOMAN 2018.
PROGRAMMA:
Prove di Forza:
1) Ripetute max Panca Piana con peso pari al proprio peso corporeo (-50% del peso per le donne)
2) Ripetute max Quadra Squats con peso pari al proprio peso corporeo (-50% del peso per le donne)
3) Ripetute max Pull Ups con peso pari al proprio peso corporeo (Australian Pull Ups per le donne)
Prove di Resistenza:
4) Metri percorsi sul Runner con pendenza 15% in un tempo limite di 3′
5) Numero max di cambi presa alla sbarra
6) Numero max di Sit Up busto in un tempo limite di 1′ e 30”
Regolamento, info e iscrizioni presso la Sala Pesi del centro Unique.
Premi gentilmente offerti da:
Agridea
Gioielleria Donati
Isalò Donna
Isalò Uomo
Farine Gasperini Sandro