Step Coreografico

Tonificati e migliora la tua capacità cardiovascolare unendo aerobica, ballo e corsa! Step coreografico è una forma di attività aerobica eseguita su una piattaforma che varia in altezza.L’esercizio aerobico, molto utile per allenare cuore, polmoni e sistema cardiovascolare, è una delle attività che utilizza i grandi gruppi muscolari, può essere mantenuta costante per un lungo periodo di tempo ed è di natura ritmica.Inoltre, le calorie bruciate in un’ora di Step coreografico sono davvero alte: dalle 450 alle 800 klcl!