Acqua Walking

La lezione di acqua walking, un mix tra acquagym, acquakombat e acquastep, sfrutta un sottofondo musicale ben ritmato, tipico delle lezioni di aerobica dance. I movimenti sono vari: saltelli, affondi e calci.

In tutta la lezione non si scende sotto i 100-120 battiti al minuto: l’effetto aerobico è garantito e anche l’allenamento cardiovascolare. Nell’acqua walking l’elemento dell’acqua garantisce il potenziamento muscolare eliminando il rischio di traumi a carico delle articolazioni. Le spinte favoriscono la circolazione venosa delle gambe verso l’alto stimolando dunque il drenaggio dei liquidi.

L’acqua svolge anche un’azione massaggiante e drenante in grado di ottenere benefici effetti sul rimodellamento di cosce, glutei e addominali… libere da cellulite e cuscinetti con l’acqua walking!